尝试了这么多减肥方法，仍旧没减下来，我开始有点灰心丧气。直到去年，一天晚上下班回家，我正拿着手机看微信朋友圈，突然看到我的大学同学微信群里有人闲聊。一个同学在群里发了张照片。群里顿时炸了锅一样，她以前和我一样是个大胖妞，现在摇身一变，好一个苗条美女！我想了好久，还是忍不住和她私聊一下，很多话微信里说不清，最后约她周末一起聚吃个饭。那天她如约而至，见后我震惊了，和照片上的一样，果然瘦下去了，简直是女神！后来在聊天中，我还向她取经，想知道用了什么神奇的方法。她告诉我她从来不控制饮食、不怎么运动。她是通过一个专业老师给调理的瘦身方案，坚持配合瘦下去的。她还把老师的联系方式给了我。
咨询了解，她热心的帮我分析体质，出减肥方案和搭配的产品，一个月后，腿围居然瘦了3.5cm，瘦了23斤！对于想健康减肥又不想吃减肥产品的我，这个效果已经让我很满意了看到效果，就这样，我坚持使用了三个月，瘦到了现在的90斤！从当初的胖墩，变成了现在的苗条淑女。当看到镜中那个漂亮的有点陌生的自己，我差点哭了，为了这一切，我付出了太多太多！
在此之后半年多过去了，我都稳稳的维持在90多斤，一直没有反弹过！
在这期间，我还帮助过我的一个闺蜜成功瘦身，她也备受肥胖困扰，为了让她远离大象腿、蝴蝶袖，游泳圈，于是我向她推荐了这位老师的减肥方案，你猜结果怎么样？2个月的时间，她比我减的还快，从胖墩变成了女神！
1、全麦面包搭配牛奶燕麦片
全面面包当中含有的热量很低，但是营养是比较丰富的，牛奶当中含有丰富的钙质，钙质可以加速脂肪的燃烧，而燕麦片可以加速人体的新陈代谢，还可以排毒，将它们搭配在一起作为早餐，那是再养不过的减肥食谱了。
2、黑米粥搭配燕麦馒头
我们在早上的时候多吃一些粗粮不仅可以减肥，对身体也很好。黑米粥的热量很低，不过在喝的时候不要放糖，不然就功亏一篑了。再搭配美味的燕麦馒头，不仅不会长胖，还有利于营养的吸收，想减肥的姐们们可以试试哦!
3、苹果搭配鸡蛋和果汁
大家都知道，膳食纤维素是减肥的佳品，它可以加快肠道蠕动，帮助排出体内废物。苹果正是这样一种含有丰富的膳食纤维的水果，再加上鸡蛋当中丰富的蛋白质，营养有减肥，再搭配一杯新鲜的果汁或是蔬菜汁，这样的减肥组合真的是再完美不过了。
通过上面对早上减肥吃什么好的介绍，女性朋友们是不是对减肥的方法有了另一种看法了呢?是的，减肥不一定要节食，只要早餐吃的合理，一样可以达到减肥的目的，而且也不用忍受饥饿带来的痛苦，另外再配合适当的运动，效果当然事半功倍。
想要减肥的亲们，可以通过以下方式加老师微信：
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连载文学：
嘻！哈！嘻！哈！”。”
风家之教场上，一道雏嫩之影在那跃腾着，正打着一具大拳法，天炎日？？，此小儿皆是汗，而莫喊累，其在口中不绝之作呵殿声，状甚是盛，一片热武之象。
天武大陆，百姓热武，以武为尊，世世相传，其人之魂已入矣，而以立家风家，自不列外。
“痛也，汝不食乎？”。”
一中年男子貌粗狂者，一双目精光烁，面色严肃，时之声叱之声。
中年男子名风仁，一身力已至矣武师也，为风家之顶梁柱一，于是玉兰城，亦甚有名。
而彼亦正为此小儿为最畏之一长者，于其呵下，此小儿更是大失其手上之力道。
顾此番场景，风仁之口角亦有所不可知者之欢然，居然，语其儿也，亦颇为满意之。
“嘻！哈！...”
是一个十二岁的男，面俊朗，虽雏气未脱，然一张面上却满是敬之意，一头长发缚与脑，其每一挥？，则皆尽其力者，身上之衣，早已湿透，此也，其已积了三时矣，而仍无一毫之弛。
正是风浩！
“哈！嘻！...”
一拳一脚，风诰皆为之极为度，每一运，皆能唱微之风。
乃三级中阶武徒之，所作之非非锻体。
修行一途，锻体为先，惟有先将身淬之如石，乃以武练气，修出‘武元’来，亦惟修出‘武元’后，其才殆其武者。
“早练毕！”。”
仰望天上之炎日，风仁住形，叱了一声。
“哎呦！累煞矣。”。”
“呼...呼...”。”
小儿一个个颓然倒，怨声，喘声四闻，然，当其掠见风仁那有黑沉之色，声乃渐之去之。
皆才十岁左右，每日早练两个时辰，此谓彼已是困尽力。
“呼！哈！”。”
一教场上，则风浩一人尚在固，其下，已是下了一滩汗，每一挥臂，皆是洒下了无数滴汗。
风仁掠了一眼，无所言也，迈而虎步，离了教场。
“哦！伪！”。”
一虎头虎脑之小男憋了风浩一眼开，口中有忿忿之嘻着，“我若有灵药调，必已为四级武徒！”。”
其为风家二老之孙，名为风磊，与风吕颐浩同年，是时者之，亦已至三级武徒，虽是初阶，然，自外见，风磊之资，实风浩上，是故，乃谓风浩极为不服。
与风磊有同意者又非一人，至，其二级武徒之儿亦怀之情。
以此情，是故，风诰在风家下中，略为孤也，且，又对风浩之面，谓之嘲讽。
实，即一切，不实力，则不得人之可与尊，形之质平风浩，明则不服。
“呼！哈！...”
于是忿忿音之，风浩如不闻也，仍于挥着拳脚。
以，自其知来，此则声随而长，然而，其未解灵药不能适用之说。
炎日当空，尽力之风浩乃止拳脚，盖以，在支持不得何进，不相得者，反谓身之筋为伤，则益必愿。
此亦其理出者。
“呼...呼...”。”
平复了少许，其无预于他孩子之谓练或嬉戏之中，曳敝之身，向一处院落去。
“哉！我之日则累矣？”
风磊带三小儿当风浩之去路，数面之意全带谑之意。
“又始矣。”。”
“也！宜！”。”
“庸庸者，独占了其利！”。”
教场上之儿童向这边指点之议论着，而无人上前说何，而皆是一副戏者。
风诰簇簇眉矣，侧，复前行。
“哉？我之日犹架子？？嘻...”。”
风磊亦行一步，又当其前，一面笑者视之。
其四，皆是三级武徒，不畏风浩，反，每次打起，吃亏之辈皆是风浩，手难敌四拳也，且夫，风诰比于之高小阶耳，若非大。
“避！”。”
风诰泠泠之视之，以其有嘶之声因。
“何？若不令，汝乃是不复欲教我兮？”。”
风磊目一瞪，向前一步，望风浩逼。
“砰！”。”
迎其即风浩之拳，于是，每日一次之事复于此习武场上展矣。
终，自然又
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