桂木レイカ[VIPR-062]发行于2006-10-01时长58分钟出品商是VIP,VIPR-062作品种子搜索下载,紅音ほたる（秋月杏奈）[SMA-205]发行于2006-11-13时长122分钟出品商是マルクス兄弟,SMA-205作品种子搜索下载
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这个"ViPR"的训练器材,看似一支炮管,却可用作全身训练,配合提举、变身、扭腰、踏步等动作,有助训练肌肉,实现收紧线条、提升柔软度和平衡感等多个愿望。运用ViPR做健身训练,可同时使用到肩、背、腹及腿的肌群,让健身效率大大提升。 Vi...
VIPR是一个外形呈圆柱状的橡胶管,大家都叫它炮筒或者能量管,用来进行举、提、推、掷、扭及移位等练习,帮助训练者增强体能、减脂和塑形 上图所示就是能量管,其有不同的规格与重量,重量每2kg递增 VIPR起源于加拿大,最早运用于冰球运动...
and IRD and ViPR, the viral BRCs. If you are transitioning from PATRIC or IRD/ViPR, please refer to theQuick Start Guideto learn how to get started with BV-BRC. Pleasecontact usif you have any questions or issues...
VIPR是Vitality、Performance、Re-conditioning的简写，由一个叫Michol Dalcourt的人开发。在业界，我喜欢用...
1*倾斜深蹲(将能量馆直立放于身体前侧,俩手抓住能量管,深蹲使能量管左,中,右倾斜。) 2*面墙深蹲(能量管放于身体前侧,两脚分开与肩同宽,两脚间与能量管内侧在一条线上,手臂前平举做深蹲) 3*深蹲变化 4*弓箭步变化 5*硬拉变化...
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