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2. shinrin-yoku森林沐浴,换一种方式感受自然卸掉你的疲惫和压力shinrin-yoku,源自日本的“森林沐浴”,使用所有感官来近距离体验大自然,属于新鲜空气生活哲学。 它能使你获得前额脑活动的平静,交感神经活动的减少和副交感神经活动的增加——所有这些都可以帮助你释放压力。
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